一个性价比最高、对身体最划算的健身动作——深蹲， 它不挑场地、不靠器械，却能把全身最大的肌肉群一次调动起来，是锻炼下肢的王牌动作。 为什么建议你多做深蹲？坚持深蹲训练的人，这些好处会找上你： 1、对抗肌肉流失，提升下肢力量 随着年纪的增长，肌肉会自然流失，力量水平会下降，身体也会进入衰老状态，精力水平会下降，走路速度也会变慢，还会畏惧爬楼梯。 而坚持深蹲可以对抗肌肉流失，让你的底盘有力量、更扎实，...

足球史上首个超级国际比赛日最大的瓜，来自“世一联”。 9月30日，英超官方宣布：独立委员会裁定，曼城在9个赛季期间严重违反英超财务规则的全部指控成立，配合联赛调查的大部分指控同样成立。 悬在英超新霸主头顶上长达8年之久的115项指控，终于迎来了审判时刻。 按照此前多家足球媒体的爆料，英超独立委员会已裁定114项违规指控属实，曼城几乎是“全中”的罪名。而随着英超官方的正式官宣，独立委员会认定的依据也...

直播吧9月30日讯 据英国媒体《每日镜报》报道，尽管曼城面临英超指控，他们近几个转会窗仍斥巨资更新阵容，但队内大牌球星都没有降级解约条款。 2025年1月，哈兰德签下一份创纪录的9年半合同，将他留在曼城直到34岁生日，当时第一个问题自然是那115项指控。哈兰德被问及新合同是否有条款允许曼城被判有罪时离队，这名挪威前锋回答："没有。"曼城锁定了他们最大的资产——可以说是世界上最高效的射手——近十年，...

直播吧9月29日讯 据《每日体育报》报道，布斯克茨正追随蒂亚戈的脚步，在巴萨开启教练生涯。 这位前巴萨传奇球星目前在贝莱蒂的巴萨B队教练组中积累经验，而他巩固教练身份的下一步将是前往安道尔。 目前，布斯克茨正在巴萨B队不断磨砺自己，作为红蓝军团的传奇人物以及足球史上最出色的防守型中场之一，他正与儒利亚诺·贝莱蒂和弗兰·桑切斯并肩工作，在巴萨B队迈出了执教生涯的第一步。 据《每日体育报》透露，布斯克...

9月28日，外交部发言人郭嘉昆主持例行记者会。彭博社记者提问，美国财长贝森特称，中方提出了同美国之间达成一个更广泛的协议，请问中方能否证实以及详细描述一下“更大的协议”包括什么？ 郭嘉昆表示，中方主管部门已经介绍了中美第八轮经贸磋商的相关情况，进一步的消息建议你向他们进行询问。 特别...

哈尔滨工业大学吴林同志治丧委员会9月24日发布讣告：中国共产党优秀党员，我国著名焊接专家、机器人技术专家，哈尔滨工业大学原党委书记吴林同志，因病医治无效，于2026年9月23日在苏州逝世，享年92岁。 吴林1935年7月2日出生于江苏省苏州市。1955年5月加入中国共产党。1960年毕业于哈尔滨工业大学焊接专业，毕业后留校任教，自此将毕生精力奉献给了我国焊接与机器人技术事业。 吴林长期从事焊接与机...

直播吧9月24日讯 《曼彻斯特晚报》报道，曼联球迷发起了一场针对俱乐部赞助商和合作伙伴的抵制运动。 周二晚间，多个曼联相关的社交媒体账号宣布了这场网络活动，他们使用#BoycottUnited（抵制曼联）标签，鼓励球迷给这些赞助公司留下负面评价、向其新闻办公室发送邮件，并在其社交媒体帖子下留言。 一张带有曼联赞助商和合作伙伴的图片被制作出来，海报上写着：“无论你的声音多小或多小，你都有发言权，通过...

虎扑09月22日讯 The Athletic直击热刺主场3-2负维拉：豪华球场、巨额投入与连续低迷形成刺眼反差，最令人震动的是球迷的沉默与麻木。作者最后甚至调侃，想支持热刺，需要“非常有耐心，还得多少有点受虐倾向”。 本赛季，The Athletic推出了一个名为“Our League”的新系列，试图讲述这个世界上最富有、最受关注的足球联赛中的故事，涵盖精彩、天赋、浮华、争议、骗局、贪婪以及狂欢。...

单场砍下5+5+5+5+5有多难？历史仅15人做到，大梦6次独一档 在NBA中，人们常能看到以全面著称的超级巨星詹姆斯，哈登，约基奇都能从多个角度影响比赛的战局，但是以上这些名字均没有能够出现在这份榜单中，而对于他们而言，5分5篮板5助攻可能没什么难度，但是一旦加上5抢断和5盖帽那么就不一定了。 这项数据的5×5指的是单场得分，篮板，助攻，盖帽，抢断全部超过5个抢断，靠着预判和速度去得到,而盖帽却...

“宁可等上19年，也要绕开中国！”韩国把中亚五国总统全都请到首尔，被逼急了的韩国，偏要跑到咱们“大后方”另挖一条备用资源通道 韩国产业通商资源部有一份报告，里面的数字看一眼就让人睡不踏实。韩国芯片生产离不开的稀土类金属，上半年进口了一千五百七十万美元的货，其中将近八成来自中国。永磁铁更夸张，2018年的时候从中国进口的比例是百分之九十四，后来慢慢降到百分之八十九，到今年上半年还有百分之八十五点八。...

亚运会女排半决赛，中国女排苦战五局，大比分3-2逆转泰国队，晋级决赛，将与日本女排争夺冠军，而主教练赵勇的执教能力再次遭到质疑。 女排亚洲杯决赛，中国女排主场输给泰国女排，无缘直通奥运会，赵勇已经引起很大的争议和质疑。如今两队在亚运会上重逢，他的压力非常大。 第一局，中国女排23-24落后，泰国队叫暂停，担任领队和教练组成员的前中国女排名将冯坤回头，似乎想要听听赵勇布置的战术。 结果从网友曝光的视...

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